筋肉痛和らぐ （＾＾）/
2008.2.20
第２回東京マラソンゴールから３日目を迎え、ようやく人並みに歩けるようになりました。
ゴール後の帰宅途中、バス内後ろの席に座っていた７０歳前後（！！！）のオバサマの話に耳を傾けていると、翌日の筋肉痛や疲労を和らげる為に「マラソン走った翌日に５-６キロ程度のトレーニングをすると良いんだよ！」と言っていた。
良いのは分かっているから実施したいんだけど、どうにもこうにもまともに歩ける状態ではありませんでした（＞＜）
昨年はマラソンで痛めた足裏の腱の完治に２週間ほど掛かったが、今回は３日で完治したのでこれは改善点のひとつかな！？
それにしてもまた来年も東京マラソンに参加できると良いなと願います。
▲第２回東京マラソンスタート時風景 （東京マラソンHPより）
また、今年こそは始めようと思っていたトレイルラン。初の参加を検討していたトレイルランレース「OSJハコネ50K」が環境省箱根自然環境事務所の理解を得ることが出来ず、０８年度の大会は中止と言う悲しい事実を先ほど知りました。
誰か僕のようなまだトレイルラン未経験者でも楽しめそうなレースがあれば教えてください。
Posted: hiro : 2008年02月20日 09:27
