田口ヒロのブログ

以前からこのブログで告知をしていたOSJ新城トレイルレース２００９が２９日に愛知県新城市にて開催されました。

今年の大会には１０００人を超える参加者が集まり、昨今のトレイルランニングブームの様子が伺えます。参加者は男性女性問わず２０代～６０代の方まで参加しており、自分も健康の為にも長く続けられるスポーツであるのだなと再認識。

レースのスタート時刻は８時だったので、私は７時過ぎにスタート地点である愛知県民の森に到着、そして受付を済ませ、準備します。

生憎、スタート地点では携帯電話の電波が繋がらず私のブログにコメントを頂いていた、まだお会いしたことすらない「ポックン」さんと会えないかな・・・と思っていると、後ろから「田口さんですか！？」と声を掛けてくださりお会いすることが出来ました（＾＾）ブログのプロフィール写真を元に探してくださったのです！

私は２８歳。ポックンさんは５８歳（私の老いた父親と同じ歳です・・・）。私もポックンさんも昨年トレイルランニングを始めたばかりの初心者です。

レースはと言うと・・・・想像以上に過酷でした。過酷でした。過酷でした。過酷でした・・・過酷でした。

▲両手を使わないと上れないような急斜面も随所に在るのです。

フルマラソンを３時間５０分ほどで完走する私ですが、３２キロのトレイルレースに８時間１３分・・・。これまで様々なスポーツにチャレンジをしてきましたが、何よりも過酷で辛いレースでした。だって、８時間も山道を走ったり、登ったり、下ったり、登ったり、登ったり、登ったり・・・でも、山頂の拓けた場所から望む光景は最高でしたよ。２つのおにぎりを食べながら１５分程休憩してしまいました・・・。

▲映画「ラストサムライ」のワンシーンを思わせる、人気の全くない山ばかりの絶景。

昨年、右足足首を骨折した際に、脱臼も起こしたのですが凸凹の山道途中で足首がまたはずれてしまうのではないかと何度も思うことがあり、恐る恐る足を運びました。

レース終盤になると右ひざに鈍痛が走り、両手も浮腫み出し、自分の限界だったんだなと思います。

▲レース途中でポックンさんと偶然遭遇し、残り７キロの地点で記念撮影！

くたくたになりながら何とか１歩１歩足を進めていくうちに、スタッフの方の『残り８００メートルですよ！』と言う声に勇気付けられ、最後何とかゴールをすることができました。５８歳で昨年トレイルランニングを
はじめたばかりのポックンさんは７時間４０分くらいでゴールをしたと言うのですから、すごいですよね！

８時間超に渡る長いレース中、誰とも話すことなく一人で黙々と走る間色々なことを考えます。

社会人として生きて行く上では辛い思いをすることは多々あります。もちろん逃げ出したくたくなるようなこともあります。この過酷なトレイルランニングのレースでも、リタイヤしたり近道したりすることが頭を過ぎることもありました。

でも、諦めず１歩１歩進んでいくうち１メートルが積み重なり１キロになり、この繰り返しで３２キロを完走することが出来ました。時間を要するかもしれないけれど、慌てることなく休憩も必要に応じて取りながら前に進んでいくことが大切だなと実感することの出来た良い機会でした。

しかし、今日は全身筋肉痛・・・（＞＜）

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朝６時に起床し新宿駅でトレイルラン仲間をピックアップした後、向かった先は海の町「大磯」。


目的は海水浴でもサーフィンでもなく、BLUETAGアスリートでありトレイルランナーの宮地藤雄選手が主催するセミナーへ参加する為。


この日は大磯へ向かう途中、みぞれ交じりの雨が降るほど天気を心配したのだが、晴れ男と晴れ女が揃ったトレイルランニングセミナーは結局快晴の下、行われた。


僕にとっては昨年９月に、山梨県で開催されたトレイルランのレースに出場した後、日程が合わず少しサボっていたが、この日も大好きなトレイルランニングを参加者の皆さんと、講師の宮地選手と満喫してきました（＾＾）


都会から離れ、大自然の中を一日中走り回ると疲れるどころか心身ともに癒され、仕事をもっと頑張る為の鋭気を養うことが出来る。この日一緒に参加をした女性も始めてであったが大満足♪



▲比較的平坦か下り坂のトレイルを走るととても気持ちが良い（＾＾）

▲登りは歩いていても心拍数が上がりとても辛いが、登りきったときの快感は最高

▲宮地選手のセミナーは初心者の人でも楽しめるよう、節々に休憩を挟みお茶やお菓子を楽しめる。

今年は東京マラソンに参加することが出来ないが、シティーランナーの方もチャンスがあれば是非トレイルランを体験して欲しい！はまること間違いなし！！！



★★★★★★★★★★★★★★★お知らせ★★★★★★★★★★★★

近日中にBLUETAGショップでもトレイルラン商品の取り扱いが一気に増える予定です！

BLUETAGショップ

乞うご期待！

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２００９年に入り、体調を壊すことが度々・・・でも、今朝から久々に朝ランを再開！


冬はまぶたが眼球にくっついたのではないかと錯覚を起こすほど朝眠く、布団が気持ちイイですよね（＾＾）

でも、今朝は目覚まし替わりに設定してあるエアコンの風量を「最強！」に設定し、５時半に起床。カーテンを開けると既に空はホンノうっすらと明るくなり、日の出の時間も少しずつ早くなっていることを発見（＾＾）/


水分補給をして寒さを堪えて外出すると、しっかりと寒さ対策としてBLUETAGでも販売をしているネックウォーマーを身に付け、インナーウェアを着込み、出発。


でも、外は思いのほか寒くなく久々にまだ人気の殆どない渋谷区代々木の住宅街をラン！そして、代々木公園へ・・・。


今朝は約１０キロの距離を爽快に走ることが出来ました。


３月末には約７時間を要するであろう３２キロのトレイルランレースに出場する予定なので、明日もエアコンを最強に再設定し、頑張らねば！

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昨年始めたばかりのトレイルラン！昨年だけで２つのレースに出場することが出来た。
結果は１度目は１６キロレースを途中棄権、２度目は１８キロレースを見事完走！



▲こんなハードな登りにも負けない体作りが必要になる


トレイルランニングは走れば走るほど奥が深く、どんどん自分がのめり込んで行くのがわかる・・・。
ロードレースと比べ身体への負担とエネルギー消費が激しい分、日ごろの体作り、レース中の走り方、レース中のエネルギー摂取・・・と、身体のみならず精神力や知識・経験が問われるスポーツである。


山の上を走るレースだけあって２０キロ未満のレースでもかなりハードだが、０９年の自分の目標として３０キロ以上のトレイルランレースを走りきりたいと思っている。


そこで３月２９日（日）に地元愛知県で開催される2009 OSJトレイルランニングレースシリーズ第2戦OSJ新城トレイルレース2009に、友達と一緒にエントリーをしてみた。

興味のある人は初心者向けの１１キロレースも存在するので、２００９年何かを始めたいとまだ決めかねている方は一緒に如何？？

▲トレイルランナー宮地選手がお勧めするアイテム

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９月６日（土）は富士五湖周辺のトレイルを走る富士山麓トレイルランニングに参加し、無事に完走してきました。

今日は身体中がパキパキの筋肉痛で、徒歩もぎこちないです・・・。

陸上を走るシティマラソンを２年前に始め、ふとした切欠で山道を駆け上がるトレイルランニングを始めて２回目のレース♪１回目は右足骨折直後であったのと大雨だった為途中棄権と言う結果。なので、今回は何とか完走したかった。

過去数週間、天気が不安定だったので当日の天候を非常に心配をしていたのですが天候も良好。コース途中で１箇所雨が降っていた場所がありましたがそれ以外は気持ちよくコースを楽しむことが出来ました。

コース途中には富士の樹海を抜けるトレイルがあったり、給水ポイントでは富士の樹海を見下ろせる絶景ポイントがあったりととても素敵なコースでした。

▲富士の樹海を走っちゃった♪

▲五大湖の５つの湖を見下ろせる山頂からの景色は最高♪

「山の中を走る！！！」　なんて大変そうに聞こえますが、自分のペースに合わせて歩くことも小走りすることも出来るので「何かスポーツを始めたいなぁ～」と考えている人にはおすすめのスポーツですよ！

自分は実は単なる完走ではなく、それ以上の結果を求めて走っていましたが、呼吸はハァハァ～心臓もバクバクでした・・・。途中で立ち止まったり、のぼりはほぼウォーキングでしたが、視界の開けた場所に到達した感動とゴールした時の達成感は気分爽快でした（＾＾）

トレイルランニングもマラソンも自分の身体をいかにフル活用し、快適に、またスピーディーに走りきるかと言うスポーツです。特にトレイルランニングは身体への負担が大きいので（特に登り）、サプリメントを摂取するタイミングや、走るときのフォームやステップを工夫することで随分結果に変化が生じます。なので、やればやるほどタイムもあがるし、奥が深いなぁ～と感じます。

▲前回大会も一緒に参加した友人の田中ちからさんはミズノ製トレイルランニングシューズを履き走りました。上り下りの激しいコースであっても滑って転ぶこともなく、クッションの効いたシューズで最後まで快適に走りきれたそうです。

▲大会２位でＦＩＮＩＳＨしたＢＬＵＥＴＡＧアスリートの宮地選手、宮地選手のセミナーでお会いしたノマさん、その他代々木５４５のスポーツ仲間で完走（完歩！？）記念撮影（＾＾）

次はどの大会にエントリーしようかな・・・。

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今週末（９月６日）、山梨県富士五湖周辺を６００名のトレイルランナーが駆け抜ける。

トレイルランニング（略称：トレイルラン）とは『通常登山靴やリュックサック、登山用の杖などを装備して登るような深い山をランニングで走り抜ける競技』。

自分も陸上を走るフルマラソンを始めた後、市街エリアではなく大好きな大自然の中を走りたいと言う思いから１年ほど前から始めてみたのだが、今週末のレースが第２回目となる。

第１回目であった前回は、どうしても出場したくて骨折後２ヶ月未満（ギブスが外れた１０日後）だったが無理やり出場してみたのだが、その競技の深さと面白さを認識することが出来た。生憎の悪天候下での開催だったことが悔やまれるが、是非ライフスポーツとして続けて行きたい。

今週末は６日早朝に自宅を仲間と一緒に出発し、レースに出場するがレース後は山中湖湖畔にある友人別荘に泊まる。翌朝はＢＬＵＥＴＡＧアスリートであるプロウェイクボーダー手塚翔太選手と一緒にウェイクボードもするので今から楽しみだ。

▼富士山麓トレイルラン：　コースＭＡＰ

▼富士山麓トレイルラン：　コース高低図

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前日、日の出から７時間に及ぶサーフィン＠九十九里の疲れが残っていたのか朝６時５０分にセットした目覚ましが普段よりうるさく感じられた。

日曜は午前７時半に自宅を出発し、中央線相模湖駅へ向かった。目的はＢＬＵＥＴＡＧアスリートである宮地藤雄選手が主催するトレイルランニングセミナーへ参加する為。

朝からスッキリと晴れた日曜、久しぶりに中央線に新宿駅から乗車し１時間も揺られているとあっという間に相模湖駅へ到着。ドア横にあるボタンをポチッと押して電車のドアを開けると木々の香りが車内へ入ってきた。

駅前ロータリーに集合し、着替え＆ストレッチを終えると駅すぐ裏にあるトレイル入り口からこの日のトレイルランがスタート。

▲この日はＢＬＵＥＴＡＧも常にお世話になっている株式会社ゼノア様より貼るだけでケガや疲労の防止に役立つＲＥＭＯテープのサンプルをご提供頂き、私も含めセミナーの参加者たちも体験した。

▲宮地選手をはじめスタッフの方々がセミナー前に幾度とコースを下見し、事前準備もしっかり。セミナーではこんな大自然も体験できるんですよ！



先日の野反湖トレイルランで本格的にトレイルランニングを始めたが、セミナーに参加すると山中のトレイルを走ったり歩いたりする中で、いろんな発見があっていい。

疲れにくい走り方、万が一迷ったときの対応方法、ケガの予防方法、使い勝手の良いトレイルランニンググッズなど・・・、セミナー講師である宮地選手から教わるだけでなく、一緒に参加している仲間から教わることもとっても多い。

是非、興味のある人は宮地藤雄選手が主催するトレイルランニングセミナーに参加して欲しい！

セミナー案内

▲トレイルランナーたちに大好評のエクストネクスシューレースは、この日も盛況だった（大好評に付き数・カラーに限りあり）。自分もこれまではマラソン用シューズに着用し、トレイルラン用には着用していなかったが、余りの快適さに慌てて相模湖へ向かう電車内で着用！

外出する時、財布も携帯電話も持った！でも、鍵を忘れちゃった・・・（＞＜）結局靴ひもをほどいて部屋へ取りに良く羽目に・・・。このシューレースはスポーツシーンでも役立つけど、物忘れが多い人にもオススメなんです（笑）。だって、いちいち靴ひもをほどいて、また結びなおすとても面倒な作業がなくなるんですもん・・。

途中、山小屋にある店では山菜うどんやカキ氷を食べながら、楽しいトレイルランを体験することが出来た。ゴール直前では雷と雨が心配だったが午後３時半にゴール地点へ到着し、クタクタになった足を引づり帰途に着いた。

▲この日知り合えたトレイルランナーの皆さんはとてもフレンドリーな方ばかりで、またお会いできるのが楽しみだ♪

以下はトレイルランセミナーの様子動画です（↓）

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先日、途中で終わってしまったトレイルラン初体験について「つづき」が遅くなってしまいました。

ギブスが外れたばかりでドクターには「安静にしてなさい」と言われている最中に、少し無茶して出場したトレイルラン初体験。

前日土曜に仲間４名で車で出発し、途中休憩を挟みながら昼過ぎには現地受付会場に到着した。

▲僕らが到着したときには既に受付ブース周辺にはスポンサー企業のテントが多数立ち、レース参加者も受付前に列を成していたのには大変驚いた。どうやらトレイルランナーたちにとってこの大会は前日から泊り込みで準備をするほどのお祭りイベントであるようだ。

レース当日は朝から大雨（＞＜）起床を午前4時としていた為、２１時頃には就寝したのだがルームシェアをしていた宮地選手と一緒に初トレイルランに参加をした田中チカラ（下記写真）のいびきがうるさ過ぎてほとんど眠ることが出来なかった・・・。

まだ走ることなど到底出来ないほどの右足首骨折、前夜は他人のいびきが原因で寝られない・・・そんな悪いコンディションの上に朝から降り続ける大雨×１０。

辞退しようかとも思ったが、遥々東京から泊り込みで来たのでとりあえず参加してみることに。

スタート時既に大雨だった雨は山を登るほど強くなり、それに加え強風も吹き付ける。しかし、野反湖周辺のコースは晴れていれば大自然が満喫できる素敵なコースだ。

自分はケガが怖かったので途中でリタイアしたのだが、悪コンディションの割には楽しかった。

▲初トレイルランで何も知らずフットサルシューズで挑んだ友人チカラは滑って転んで大変だった。

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僕の右足腓骨骨折は完治度８５％とまだ不完全ではあったが、どうしても出場してみたかったので６月２９日（日）に開催されたOSJ志賀野反トレイルレースへ参加してきた。

とても面白い競技で、是非皆さんにもお勧めしたいので詳細報告は追って書きますね。

取り急ぎ写真でクイックレビュー！

▲移動日２８日（土）は宿泊場所＆大会説明会が開催された志賀高原に移動。硫黄の匂いがすきなので思わず休憩して宮地選手と深呼吸。

▲大会当日の２９日（日）は朝から大雨＆強風で、トレイルコースは大荒れだった。

▲自分との戦いに加え、大自然とも賢く戦わなければならないトレイルランは非常に魅力的なスポーツだ

まだまだ腫れの引いていない右足を引きずり参加した初のトレイルランは、何もかもが始めてで多くの発見があった。強風にあおられあわや崖から落ちそうになったり、一緒に参加したチカラはトレイルランなのに靴底がつるつるのフットサルシューズで挑んだせいで毎歩滑って転んだり・・・初のトレイルランでは次々とハプニングが・・・。

つづく

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上記の「OSJ志賀野反トレイルレース」に初トレイルランニング参加をリスケしょうか少し迷っています・・・。

遠いですが、車中泊しながらアウトドア気分で満喫するのもいいかもと思っています。

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最近、トレイルランニングというスポーツに興味があります。

フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』によると

「トレイルランニングとは、通常登山靴、リュックサック、杖など登山用装備をして登るような山を、ランニングで駆け抜けるスポーツ。Tシャツに短パン/スパッツ、ランニング・シューズといったランニングのスタイルで入山して走る・・・。詳細はこちら」

▲走るコースは舗装されていない超アウトドアコース

▲山頂近くまで登るとこんな素晴らしい景色が観えるそうだ

スポーツが好き！しかもアウトドアも好き！そんな僕には両方一緒に楽しめるトレイルランニングが、１年ほど前から非常に魅力的なスポーツ。しかし、中々スタートする切欠がなかった・・・。

そんなもじもじした日々を過ごしていると、トレイルランニングアスリート[宮地藤雄選手（近日サイトオープン予定）」からＢＬＵＥＴＡＧアスリートの申し込みがあった。

宮地選手に下記大会が存在することを教えて頂いた（↓）

３月８日（土）：　SAIPAN XTERRA
３月１６日（日）：　ラフマトレイルランニングセミナー→青梅にて
３月２３日（日）：　OSJ新城　トレイルレース
３月３０日（日）：　第４回高尾清掃登山
４月６日（日）：　青梅高水山トレイルレース
４月１３日（日）：　ラフマトレイルランニングセミナー→陸トレ
４月２０日（日）：　表丹沢トレイルレース
５月１７日（土）：　清掃活動INみたけ渓谷
５月１８日（日）：　ラフマトレイルランニングセミナー予定日

※宮地選手は山の清掃活動や、初心者向けのプログラムも実施されている。

上記大会中、４月２０日の大会に出場してみようと思う（初！）。

一人で参加するのもなんなので、誰か一緒に参加してみませんか？希望者はコメントするか、直接メール等で連絡下さい！

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タイトル通りちょっと遅めですが、皆さま新年明けましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い致します。社会人５年目の今年も、これまで通り焦らず気取らず、着実に前進し、楽しく行きたいと思います。

僕の２００８年は実家である愛知県豊川市で始まりました。年末３０日の夜、車を運転して帰省しました。夜の運転は猛スピードで突っ走る車が要るので時々怖いですが、東京の自宅から実家まで荷物も大量に積んで気軽に帰れるので楽ですね。また、今回は同じ方面へ一緒に買える仲間がいたので楽しく帰ることが出来ました。

夜２０時頃出発し途中で休憩を挟み、また浜松で仲間をドロップ後、深夜０時頃実家に到着すると、愛犬モコちゃんが大はしゃぎし、ぺろぺろ攻撃で出迎えてくれました（笑）。　帰宅時間には既に眠りについているので、眠たそうな目をしている寄ってくるのがたまりません。

また、元旦にはJR浜松駅から車で１５分ほど南へ向かった遠州灘できれいな初日の出も拝めました。下記は日の出と同時にモコちゃんと散歩をする僕の写真です（↓）

新年を迎えたことを理解しているのか否か、実家への帰省と一緒に出かけることをやさしく迎えてくれるモコ（↓）

年明け早々には母校時習館高等学校の同窓会を幹事として勤めました。多くの旧友たちと久しぶりの会話も楽しむことが出来たのですが、既に結婚したり、子供がいるなど、前回会からの６年間と言う時間の経過を痛感しました。知らず知らずの間に僕も２７歳になり、未婚ですが、決して旧友たちに会っても恥ずかしくない人として成長し続けたいですね。

今年も宜しくお願い致します。

ご挨拶 ,サーフィン ,スポーツ ,トレイルランニング ,余談 ,東京マラソンに向けて | Posted : hiro | Comment (0) | Trackback(0)

０７年２月１８日（日）に東京マラソンを完走し、「次回は必ず３時間台で完走する！」という目標を立てた。

しかし、マラソンの練習は秋ごろまでお預けとし、ゴールデンウィーク以降は春・夏のスポーツを楽しみたい。

BLUETAGの取り組みを始め、色々なスポーツや、それらに携わる人々と触れ合うようになり今まで以上に色々なスポーツに興味を持つようになった。マラソンもそのひとつ。

今、一番興味があるスポーツのひとつは「トレイルランニング」。

トレイルランニングとは主に、山などの自然の中を走るスポーツ。登山道や林道など、場所の高低に関わらず、舗装されていない、自然に、若しくは意図的に踏み固められた道を走るスポーツである（「はてな」参照）。

トレイルランナーである石川弘樹さんによると海外では市民マラソン並みに頻繁にレースが催され、毎週末賞金の掛かったレースもよく実施されていると言う。距離は長いものになると１６０キロもの距離を走る過酷なレースも存在するようだが、初心者でも大自然を満喫しながら走れる比較的短いレースもある。

初めてのマラソンでフルマラソンを走った達成感が余りにも爽快だったので、次の目標として是非トレイルランニングに挑戦してみようと思う。

先週末は金曜深夜まで友人と恵比寿で飲んでいたが、終電前には切り上げて就寝。翌朝朝６時に起床すると、荷物を車に積んで箱根まで行ってきた。

理由は５月２７日（日）に開催される「THE NORTH FACE　エンデュランスラン　OSJ ハコネ 50K」の下見をしたかったから。

トレイルランニングはBLUETAGの活動を通じて、最近知ったスポーツ。ルールはもちろん、どんなコースを走るのか、はたまたそのスポーツの過酷ささえも未知の領域である。

サイトに掲載されているコースマップを片手に、どんなコースを走るのか車と脚を使って視察して来た。

▲箱根湯本周辺は晴れていたのだが、山の上は霧が濃く視界が悪かった

アップダウンの激しい５５キロのコースはおそらく、マラソンとは違った世界なんだろうなと思う。でも、舗装すらされていない大自然の中を走り抜けるトレイルランニングは凄く面白そうだ。

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【余談１】

▲帰り道に箱根湯本から車で５分ほど山を降りたところにある小田原魚市場に立ち寄り、海鮮BBQを食してきた。上記サザエは都内のレストランで食べるものの約２～３倍のサイズはあったと思う。美味しかった。

【余談２】
０７年４月１３日（金）よりスポーツナビ＋とBLUETAGの共同ブログがスタートしました。こちらでも田口ヒロのブログ掲載していますので、お楽しみ下さいませ。
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